¿Un ataque d'anxiedad ye peligrosu

¿Un ataque d’ansiedá yía peligrosu? Pur sí mismu, non: ye mui desagradable, peru nun provoca un infartu, nun fai perder la razón y acaba solu, pulu xeneral en cuestión de minutos. Ánora bien, la primer vuelta qu’aparecen síntomas cumu dulor nel pecho ou falta d’aria convién qu’un doutor los valore, purque’l diagnósticu d’ansiedá fízse dispuéis de descartare outras causas.

Sintomas d’un ataque d’ansiedá

L’ataque d’anxiedad, ou crisis de pánicu, yía una xubida brusca de mieu acompannada d’una reación física intensa. Yía la respuesta d’alarma del organismo, la misma que s’ativaría ante un peligru rial, disparada ensín que lu haya. Los síntomas más habituales son:

Palpitaciones ou sensación de que’l corazón va mui apriesa.
Falta d’aria, afogamientu ou opresión nel pecho.
Mareo, inestabilidá ou sensación de esmayu.
Tremblores, sudor, escalofríos ou oleadas de calor.
Xurdimientu en manos, pies ou cara.
Náuseas ou molestias nel estómagu.
Sensación d’irrealidá y mieu a perdere’l control ou a morir.

Pudan apaecere n’una situación concreta (un torgascu, una xuntanza, un centru cumercial) ou ensín desencadenante aparente, inclusu en reposu ou durante’l sonnu. Que cheguen ensín avisu nun los fai más graves: a menudu coinciden cun una estaya d’estrés acumuladu, falta de sonnu ou sobrufeína.

¿Puede morrere d’un ataque d’ansiedá?

Nun, nun. El mieu a morir ye precisamente ún de los síntomas de la crisis, y pur eisu resulta tan convincente. El corazón acelera cumu lu fadría en xubiendu unas escaleras cun preste, y un corazón saníu ta preparáu p’eillu. La sensación d’afogamientu yía debida a que se respire demasiáu rápidu, non a que faltase oxíxenu, y esa misma respiración acelerada esplica l’amurriamientu y’l mareu. El desmayu yía poucu frecuente, purque durante la crise la tensión arterial tiende a subire. Tampoucu se pierde la razón nin’l control: la sensación d’irrealidá ye pasajera.

Si tú tes una enfermedá cardiaca ou respiratoria diannosticada, coméntelo cul sou doutor, que ye indicará cúmu distingire una crise d’ansiedá de los síntomas de la sua enfermedá.

Cuantu dura un ataque d’ansiedá

Lu habitual yía que la crise algame’l sou puntu másimu n’unos diez minutos y dispuéis va cediendu. La mayurancia finan en menos de media hora, anque yía normal quedare cansaos, tremulosos ou inquietos pur deillas horas.Cuandu’l malestar dura tol día suel tratase d’ansiedá elevada y sostenida, ou de deillas crises encadenadas, más qu’un únicu ataque. En cumu calmar un ataque d’ansiedá esplicase qué facere mientras dura.

¿Pueden introducise pur un ataque d’ansiedá?

Yía bien escasu probable. Si acude a urxencias, lu habitual ye que ye tomen las costantes, fachenye un elleutrocardiugrama si hai dulor nel pecho, esperen a que la crise ceda y envíenye p’hácia cuna recomendación de consultar cunu sou doutor de tiesta. N’ocasiones alministrase un tranquilizante puntual. L’ingresu hospitalariu nun yía’l tratamientu de las crises d’ansiedá y rízse pa outras situaciones. Outra cousa ye que, amás de la crisis, haya ideyas de facese danno ou un malestar que ye desborde: n’ese casu dígallu n’urxencias, purque la valoración ye desemeyada.

Cuandu sí conviene dir al doutor

Yía la primer vuelta que ye asocede y naide nun valoróu entá los síntomas.
El dulor nel pecho ye opresivu, esténdese al brazu ou a la mandíbula ou nun cede al cabu d’un ratón.
Hai pérdida de conocencia, dificultá pa falare ou debilidá n’un llau del cuerpu.
Los síntomas apaecen cul esfuerzu físicu.
Tien una enfermedá del corazón, respiratoria ou de tiroides.

N’esos casos nun esperu y acuda a urxencias. Una vuelta escartada una causa mélica, saber que se trata d’ansiedá yía reduz bien del mieu.

Cuandu los ataques d’ansiedá repítanse

El verdaderu problema de los ataques d’ansiedá nun yía’l peligru, sinón lu que se deixa de facere pur mieu a que vuelvan: conducere, entrare n’un supermercáu, viaxare ou quedare solu en casa. Quandu hai crises repitiadas, preocupación costante pula sigiente y evitación de llugares, fálase de perturbación de pánicu, a vueltas cun agorafobia. Suele responder bien al tratamientu siculóxicu: en terapia cognitivu-conductual esplicase cúmu funciona la crise, revise las interpretaciones catastróficas de las sensaciones y prauticase una esposición gradual a esas sensaciones y a las situaciones evitadas.

Mientras, convién caltener las autividaes habituales, riducire la cafeína y cuidare’l sonnu. Evitare da aliviu imediatu, peru caltién el mieu.

Si yía’l sou casu, puede informase na páxina del sicólogu pa l’ansiedá en Llión ou, si vive n’outra ciudá, na de psicólogu online.

Entrugadas frecuentes

¿Un ataque d'ansiedá puede provocare un infartu?

N'una persona sana, non. La taquicardia d'una crise d'ansiedá yía una respuesta normal d'alarma, asemeyada a la del exerciciu físicu. Si tú tens una enfermedá cardiaca, ou el dulor nel pecho yía nuevu, intensu ou persistente, debe valorarlu un doutor.

Cuantu dura un ataque d'ansiedá?

Lu habitual yía qu'algamare'l sou puntu másimu n'unos diez minutos y cede en menos de media hora. Dispuéis puede quedare cansanciu ou inquietu pur unas horas. Si'l malestar dura tol día, suel tratase d'ansiedá sostenida más qu'd'una única crisis.

¿Ye lu mismu un ataque d'ansiedá qu'un ataque de pánicu?

Nel llinguax corriente usanse cumu sinónimos. El términu clínicu yía crise ou ataque de pánicu: una xubida brusca de mieu cun sintomas físicos intensos. Quandu las crises se repiten y se vive cun mieu a la siguiente, fálase de perturbación de pánicu.

¿Los ataques d'ansiedá tienen tratamientu?

Sí, sí. Las crises d'ansiedá repitiadas suelen responder bien a la terapia cognitivu-conductual, qu'adeprende a entender las sensaciones, a deixare de temerelas y a ricuperare las situaciones evitadas. En dalgunos casos el doutor valora amás un tratamientu farmaculóxicu. El númberu de sesiones depende de cada presona.

¿Direy sabere si la terapia puede ayudalu?

Solicitare información

Conteníu informativu. Nun sustituye la valoración d'un sicólogu ou d'un mélicu. Axuntáu'l 03/10/2026.